Este libro posee el ISBN nº 9788425437922 y posee una extensión de 248 paginas. A continuación puedes descargar en tu PC y móvil iPhone o Android el libro Mindfulness en español y gratis en descarga directa.
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En este libro, lleno de sabiduría práctica y fácil de seguir, Deborah Schoeberlein David nos acompaña en la actual práctica de mindfulness en nuestro día a día.

Hay muchos libros sobre mindfulness (Mindfulness) pero pocos contienen, como en este caso, una guía práctica sobre cómo aplicar estas técnicas en las áreas más importantes de nuestra vida, como las relaciones personales, el trabajo, la familia y los tiempos difíciles.

Empezando con la simple base para observar su respiración, el autor muestra cómo puede ser transformador mindfulness aplicado a su vida cotidiana.

Cada una de las prácticas descritas se basa en un ejercicio anterior que, como un trampolín, le permitirá adquirir las herramientas necesarias para introducir la plena atención en los diversos aspectos de su vida: en casa, en el trabajo y en el mundo. .

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